Le massage

La sensation de mal-être se trouve omniprésente dans la vie actuelle. L’apparition de vergeture, le surpoids, les maux de dos sont autant de causes qui nous font éprouver un tel sentiment.

Grâce à l’évolution rapide des techniques du massage, il ne s’agit plus d’un problème sans remède. Afin d’y mettre un terme efficacement et en douceur, de nombreuses personnes se tournent vers une méthode de la médecine douce : le massage bien-être.

Un massage bien-être bien appliqué permet au corps de retrouver sa vigueur éliminant ainsi d’une façon naturelle le stress.

Malgré son action apaisante pour certaines maladies, il ne peut pas être regroupé dans la catégorie des massages thérapeutiques.

En réduisant les tensions et en favorisant la relaxation, le massage contribue au bien-être général tout en procurant un moment de détente.

Le massage facilite le lâcher-prise et la prise de conscience et vise à la tranquillité du corps et de l’esprit.

Le massage bien-être peut apporter réconfort et relaxation à une personne qui ne prend jamais le temps de se reposer et de s’occuper de soi.

Le massage bien-être est une pratique qui s’adapte à tout public dès le plus jeune. Il s’inscrit dans le service à la personne mais ne possède aucune vertu thérapeutique.

 

Les bienfaits

  • Amener une respiration profonde
  • Apaiser, recentrer et ressourcer
  • Apport de réconfort et bienveillance
  • Réintégration du schéma corporel
  • Générer un état positif.
  
 

La sophrologie
et le massage

  • Allient le toucher de la relaxation et des techniques de sophrologie
  • Harmoniser le corps et l’esprit
  • Se concentrer sur sa respiration 
  • De prendre conscience de son corps.
  • Offrir un moment de détente et de lâcher-prise, 
  • Une bulle de bien-être hors du temps

LES LIMITES

Le massage bien-être ne peut pas être utilisé à des fins thérapeutiques. Il ne peut servir pour le traitement d’une maladie particulier. Cela n’exclut pas toutefois son action apaisante au niveau de certains problèmes pathologiques. Il ne nécessite pas une consultation médicale au préalable, cependant son application s’avère formellement proscrite quand :

  • La patiente est enceinte (sauf avis médical).
  • La zone à traiter présente des lésions ou autres infections cutanées.
  • Le massé souffre d’une maladie chronique comme l’asthme ou encore le diabète.
  • La personne souffre d’un trouble cardio-vasculaire.
  • Le massé se trouve dans un état maladif comme la fièvre ou les maux de ventre.

Le massage bébé

Dès les premiers jours de vie, bébé peut être masser. Le massage réalisé par le parent permet de créer le lien d‘attachement avec le tout-petit, tout en favorisant son développement et son bien-être

Les séances « massage bébé » individuelles ou collectives permettent un apprentissage étape par étape de la routine de massage.

L’arrivée d’un enfant chamboule la vie du couple. Ces instants permettent des moments privilégiés avec bébé, des moments de bien-être global nécessaires pour ce ressources.

Les bienfaits

  • renforcer le lien d’attachement
  • combler le besoin de sécurité
  • créer une belle communication
  • soulager certains maux
  • apaiser et faciliter le sommeil
  • aider au développement moteur
  • développer la confiance et l’estime de soi
  • renforcer la confiance des compétences parentales

Les contres-indications

  • fièvre
  • état inflammatoire
  • irritation cutanée étendue (si localisée, fonction de l’endroit, éviter la zone ou le membre concerné)
  • administration d’in vaccin dans les deux jours précédant la séance
  • fatigue
  • immédiatement après un repas
  • sommeil : si le bébé s’endort pendant la séance ou arrive endormi, qu’il montre de faibles réponses, il est préférable d’arrêter et de reporter le massage